Jeudi 22 Juin 2017 il est 16:03
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Développer sa mémoire

OBJECTIFS

Organiser, entretenir et développer sa mémoire
Améliorer l'existant

PUBLIC VISE / PRE-REQUIS

Toute personne désireuse d'entretenir et de développer sa mémoire

PROFIL FORMATEUR

Consultant en communication et gestion du temps
Bilan personnel de ses différentes mémoires

Faire le point sur les petits troubles quotidiens de la mémoire.
Évaluation de ses besoins

Qu’est ce que la mémoire :
Approche de l'activité cérébrale, fonctionnement de la mémoire
L'impact de l'âge, de l'affectivité
La faculté d'oubli, un bien ou un mal nécessaire

Freins et blocages au développement de la mémoire
Les pensées négatives, le stress, l'anxiété : perturbateurs de l'efficience cognitive

Conditions pour une bonne mémoire
Entretenir sa motivation
Favoriser sa concentration par : un environnement porteur, une alimentation adéquate, une hygiène de mémoire renforcés par la relaxation, la respiration, la pensée positive

Les procédés mnésiques, les techniques
Les 3 étapes d'une bonne mémorisation : bien enregistrer l'information par un accueil adéquat, se poser les bonnes questions, organiser le stockage de l'information
Entretenir la réactivation et le rappel par : la répétition adaptée, le développement des 5 sens, la visualisation, l'imagerie mentale, les enchaînements, les associations, les structures, la prise de notes, la quête de l'information, l'écoute et la reformulation

Entraînement intensif
Retenir les noms, les visages, les téléphones, les exposés, les réunions, les concours, les emplois du temps, les listes, les chiffres, les lectures de documents difficiles, les informations importantes
Alternance d'apports théoriques et d'exercices pratiques

Ces exercices peuvent être modifiés en fonction de la population concernée afin de se rapprocher de l'activité professionnelle des participants

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Tarif du stage par personne :
 1 515 €  HT

Tarif dégressif à partir de 2 personnes inscrites dans la même session

Durée : 3 Jours   (21 H 00)
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Lieu des formations

  Melun
  Paris
  Pontault Combault
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